Первичная консультация
(план на 2 недели) — ₽8 000

Если у тебя свежая травма, старая проблема которая не уходит, или ты просто не понимаешь, что вообще происходит с твоим коленом/пахом/голеностопом, значит начинаем отсюда.

В начале разбираемся с твоей историей. Дальше я анализирую всю информацию и отдаю тебе план работы на ближайшие две недели.

Как это работает:
1. Ты присылаешь мне: установленный диагноз, заключения, видео, всё что у тебя есть и описываешь проблему своими словами.
2. Определяем твой запрос и ставим цели, которые можно измерить.
3. Ты получаешь готовый план работы на 2 недели, под твою конкретную ситуацию.
4. Все эти 2 недели я остаюсь на связи, если что-то пойдёт не так или появятся вопросы.
5. Если после 2 недель, ты захочешь продолжить работу, это возможно. Будем продолжать в недельном формате.

—————

Индивидуальная онлайн-сессия
(план на неделю) — ₽5 000

Две недели прошли, стало лучше, но ещё не до конца. Или план выполнен, а следующий шаг непонятен.

Продолжаем.

Каждая сессия, это не "ну давай ещё поделаем упражнения", а логичный следующий шаг к конкретной цели: вернуться на лёд, убрать боль, набрать нужные кондиции.

Как это работает:
1. Разбор того, как прошла предыдущая неделя, что сработало, что нет.
2. Адаптация нагрузки под прогрессию твоего состояния и командный график.
3. Новый план на неделю вперёд.
4. Поддержка в чате и разбор непонятных моментов.

На выходе: следующая неделя с чётким планом действий. Тебе останется самое сложное — делать!

Инструктор ЛФК на вратарских сборах
(1 смена, без логистики и проживания) — ₽80 000

Вы собираете вратарей на сборы и вам нужен специалист, который умеет работать с травмами и профилактикой — я в деле!

Не как человек с аптечкой в углу, а как специалист, который работает вместе с тренерским штабом каждый день смены.

Как это работает:
1. На старте скрининг каждого игрока: индивидуальные тесты и сбор информации о травмах.
2. В процессе каждого тренировочного дня: разминочный протокол под вратарскую специфику (пах, тазобедренный, колени), наблюдение на льду и в зале, восстановительная работа после тренировок.

Плюс оперативные мини-сессии, когда что-то прихватило прямо сейчас.

На выходе отчёт для тренера и родителей по каждому участнику: кто в норме, кто в зоне риска, кому нужно продолжать специфическую работу дома.

Больше участников или нестандартный формат обсуждаем отдельно. Проживание и логистика согласуются дополнительно.

Если ты вратарь и не хочешь ждать, пока появится окно для индивидуальной работы, вот то, что уже работает у твоих коллег.

Травмы приводящих и паха — ₽3 790
Дёрнул привод? Опять?
Трёхэтапная программа восстановления, без большого зала, без оборудования, которого у тебя нет. Только то, что реально работает при самой частой вратарской травме. Со второго этапа можно совмещать со льдом.

Забрать программу



FAI: рекомендации для тренера — ₽2 490

FAI выбирает не плохих вратарей, а тех, кто падал в бабочку тысячи раз.

«Просто отдохни» уже не работает, тренер не знает что разрешить, а ты всё равно доигрываешь через боль — это руководство написано именно для тебя.

И для твоего тренера тоже: на языке хоккея, с бабочками, T-push, полноценными тренировочными программами по фазам и конкретными критериями возвращения на лёд.

Купить руководство